スペイン旅行完全ガイド｜費用・観光・グルメ【2026年最新】

スペイン基本情報｜パスポートだけで今すぐ行ける国

項目	内容
正式名称	スペイン王国（Reino de España）
首都	マドリード（Madrid）
言語	スペイン語（カタルーニャ語、バスク語なども地域によって使用）
通貨	ユーロ（€）｜1ユーロ＝約165円（2026年2月時点）
時差	日本より8時間遅れ（サマータイム時は7時間遅れ）
フライト時間	直行便で約14〜15時間｜経由便で16〜20時間
ビザ	90日以内の観光は不要（パスポート残存期間3か月以上必要）
電圧・プラグ	230V・50Hz｜Cタイプ（変換プラグ必須）

パスポートさえあれば、思い立ったその日に予約できる。それがスペイン旅行の素晴らしいところです。ヨーロッパの中でも日本人にとって親しみやすく、治安も良好。英語が通じる観光地も多く、初めてのヨーロッパ旅行にも最適な国なんです。

スペイン旅行の予算・費用｜実は意外とリーズナブル

「ヨーロッパは高い」と思っていませんか？実はスペインは、ヨーロッパの中でもコスパ抜群の旅行先。東京〜大阪の新幹線往復よりも安く、地中海リゾートで過ごせる日があるんです。もちろん、豪華に楽しむことも、賢く節約することもできる。ここでは、3つの旅行スタイル別に予算を徹底解説します。

【5日間・1人あたり予算】3つのスタイル別費用

正直に言います。スペインは「ちょっと贅沢したい」が叶う国です。バルでピンチョスとワインを楽しんでも1回2,000円程度、ミシュラン1つ星のランチコースでも5,000円前後。日本の高級レストランの半額以下で、本場の味が楽しめます。

航空券の費用相場

航空会社	経由地	片道時間	往復料金
イベリア航空	直行（成田→マドリード）	14時間	12〜20万円
エミレーツ航空	ドバイ経由	18時間	10〜15万円
ターキッシュエアラインズ	イスタンブール経由	17時間	9〜14万円
カタール航空	ドーハ経由	18時間	10〜16万円
KLMオランダ航空	アムステルダム経由	16時間	11〜17万円

宿泊費の相場

宿泊タイプ	特徴	1泊料金
ホステル（ドミトリー）	相部屋・共用バスルーム	2,000〜4,000円
ゲストハウス（個室）	個室・共用バスルーム	5,000〜8,000円
2〜3つ星ホテル	清潔・朝食付き・専用バスルーム	8,000〜15,000円
4つ星ホテル	好立地・高サービス	15,000〜25,000円
パラドール（国営古城ホテル）	歴史的建築・特別体験	20,000〜50,000円

スペインならではの宿泊体験が「パラドール」。修道院や古城を改装した国営ホテルで、歴史的建築に泊まれるんです。バルセロナやマドリードより、地方都市のパラドールが狙い目。グラナダやトレドのパラドールは、一生の思い出になる体験です。

食費の目安（1日あたり）

スタイル	内容	1日の予算
節約派	スーパーで食材購入・バルで軽食	2,000〜3,000円
標準派	バル・カフェ・レストラン	4,000〜6,000円
グルメ派	ミシュラン・高級レストラン	10,000円〜

スペインの食文化で嬉しいのが「メニュー・デル・ディア（Menu del día）」。ランチ限定の定食で、前菜・メイン・デザート・パン・ドリンク付きで1,200〜2,000円程度。地元の人も利用する大衆食堂で、本場の味を格安で楽しめます。観光客向けレストランの半額以下、これを使わない手はありません。

現地交通費・観光費の目安

項目	料金
市内地下鉄（バルセロナ・マドリード）	1回：約330円｜1日券：約1,150円
高速鉄道AVE（マドリード→バルセロナ）	片道6,000〜15,000円（早割あり）
サグラダ・ファミリア入場料	約4,600円（塔登頂は+1,300円）
プラド美術館入場料	約2,300円（夕方2時間は無料）
アルハンブラ宮殿入場料	約2,500円（要事前予約）
フラメンコショー（1ドリンク付）	4,000〜8,000円

スペインは観光大国だけあって、市内交通が発達しています。バルセロナもマドリードも地下鉄網が充実していて、タクシーに頼る必要はほぼなし。観光スポットの入場料は日本と同等か少し高めですが、無料開放の時間帯を狙えば節約できます。プラド美術館は平日18〜20時、レイナ・ソフィア美術館は日曜13時以降が無料です。

スペインの観光スポット｜一生に一度は見たい絶景

スペインを語るうえで欠かせないのが、圧倒的なスケールの建築と芸術。ガウディの曲線美、イスラム文化の幾何学模様、ピカソやダリの前衛芸術。この国には、人生観が変わるほどの体験が詰まっています。ここでは「絶対に外せない」メジャースポットから、地元民しか知らない穴場まで、魅力を徹底解説します。

サグラダ・ファミリア（バルセロナ）｜未完の最高傑作

バルセロナの象徴、いや、スペイン全体の象徴と言っても過言ではない建築物。アントニ・ガウディが1882年に着工し、140年以上経った今なお建設が続く「永遠の工事現場」です。でもこれ、ただの未完成建築じゃありません。

外観を見た瞬間、言葉を失います。まるで砂の城のように有機的な曲線を描くファサード、聖書のストーリーを語る無数の彫刻、天に向かって伸びる18本の塔。「建築」という言葉では収まりきらない、巨大な彫刻作品がそこにあります。

そして内部に入った瞬間、世界が変わります。ステンドグラスから差し込む光が、まるで森の中にいるような錯覚を起こす。柱は樹木のように枝分かれし、天井は葉が茂るように広がる。ガウディが意図した「神の森」がここにあるんです。朝の光、昼の強い陽射し、夕暮れの赤い光。時間によって表情が変わるので、できれば午前と午後、両方訪れてほしい。

アルハンブラ宮殿（グラナダ）｜イスラム芸術の最高峰

「スペインで最も美しい場所は？」と聞かれたら、多くのスペイン人が「アルハンブラ」と答えるでしょう。グラナダの丘の上にそびえる、イスラム王朝時代の宮殿。ここは、別世界です。

城壁をくぐり抜けると、目の前に広がるのは幾何学模様とアラベスク文様で埋め尽くされた空間。イスラム建築では偶像崇拝が禁止されているため、装飾はすべて文字と幾何学パターン。でもその繊細さ、複雑さは、人間業とは思えないレベル。壁一面に刻まれたアラビア文字の詩、天井を覆う鍾乳石のような装飾、水面に映る宮殿の姿。

特に「ライオンの中庭」は必見。12頭のライオンの彫刻が支える噴水を中心に、124本の大理石の柱が並ぶ回廊。ここに立つと、800年前のイスラム王たちが過ごした時間を追体験できます。そして夕暮れ時、シエラネバダ山脈を背景に赤く染まる宮殿は、まさに絶景。できれば丸一日かけて、ゆっくり回ってください。

プラド美術館（マドリード）｜世界三大美術館の一つ

ヨーロッパ絵画の宝庫。ルーヴル、エルミタージュと並ぶ世界三大美術館の一つです。ここには、スペイン黄金時代の巨匠たちの作品がずらり。ベラスケス、ゴヤ、エル・グレコ。美術に詳しくなくても、圧倒されます。

中でも必見なのが、ベラスケスの「ラス・メニーナス（女官たち）」。鏡に映る国王夫妻、画家自身、王女とその侍女たち。誰が誰を見ているのか、誰が主役なのか。この絵の前に立つと、絵の中に引き込まれるような錯覚を覚えます。美術の教科書に必ず載る名画を、実物で見られる感動。

そしてゴヤの「黒い絵」シリーズ。晩年のゴヤが自宅の壁に描いた、狂気と絶望に満ちた作品群。特に「我が子を食らうサトゥルヌス」は、一度見たら忘れられない衝撃です。美しいだけじゃない、人間の闇を描いた芸術。それがプラド美術館の魅力です。

グエル公園（バルセロナ）｜ガウディが描いた夢の世界

バルセロナの丘の上に広がる、カラフルなモザイクタイルと曲線だらけの公園。元々は高級住宅地として計画されたものの、売れずに公園になったという、ちょっと悲しい経緯があります。でもそのおかげで、私たちはガウディの夢の世界を歩けるんです。

入口のお菓子の家のような門番小屋、破砕タイルで覆われた波打つベンチ、ギリシャ神話の柱を思わせる回廊。どこを切り取っても絵になる、インスタグラマーの聖地です。そして中央広場から見下ろすバルセロナの街並み。地中海の青と街のオレンジ色のコントラストが、最高に美しい。

朝早く行くと観光客が少なく、ゆっくり写真が撮れます。夕方は夕陽に染まる街を見られるので、こちらもおすすめ。できれば両方の時間帯に訪れて、ガウディの世界観を存分に味わってください。

その他の必見スポット（一覧）

スペイングルメ｜旅の70%は「食」で決まる

正直に言います。スペイン旅行の醍醐味は、観光よりもグルメです。バルでタパスをつまみながらワインを飲み、市場で生ハムを買い、深夜までテラスで語らう。この国は「食べること」が文化であり、娯楽であり、人生そのものなんです。ミシュランの星付きレストランから、地元の大衆食堂まで、全部が美味い。そんなスペインの食文化を、徹底解説します。

絶対に食べたいスペイン料理10選

料理名	どんな料理？	価格目安
パエリア（Paella）	サフラン香る黄色い米料理。魚介たっぷりで、おこげが最高	1,500〜3,000円
ハモン・イベリコ	イベリコ豚の生ハム。口に入れた瞬間、とろける脂の旨味	800〜2,000円
タパス	小皿料理の総称。バルで数種類頼んでシェアするのが通	1皿300〜800円
トルティージャ	スペイン風オムレツ。じゃがいもと卵のシンプルな美味さ	500〜1,000円
ガスパチョ	冷製トマトスープ。夏の暑い日に最高のリフレッシュ	400〜800円
イカ墨パエリア	バルセロナ名物。真っ黒な見た目だけど、磯の香りが絶品	1,500〜2,500円
チュロス	揚げパン菓子。ホットチョコレートにディップして食べる	500〜800円
アヒージョ	オリーブオイルとニンニクで煮込んだ海老やマッシュルーム	800〜1,500円
クレマ・カタラーナ	カタルーニャ版クリームブリュレ。パリパリのカラメルが最高	500〜1,000円
サングリア	赤ワインにフルーツを漬けたカクテル。昼から飲みたくなる	600〜1,200円

パエリア発祥の地はバレンシア。本場では薪火で炊き上げ、鍋の底にカリカリのおこげ（ソカラット）ができるのが正解です。バルセロナやマドリードで食べるパエリアは観光客向けが多いので、できれば地元の人が通う店を探してみてください。Googleマップで「地元客が多い」と評価されている店は、ハズレが少ないです。

バル文化｜スペイン旅行の真髄はここにある

スペイン人の生活に欠かせないのが「バル（Bar）」。日本の居酒屋とカフェとファストフード店を足したような存在で、朝はコーヒーとクロワッサン、昼はタパス、夜はワインとおつまみ。一日中、バルで過ごす人もいます。

バルの楽しみ方は「はしご」です。1軒で1〜2皿のタパスとドリンクを楽しんだら、次の店へ。これを3〜4軒繰り返すのが、スペイン流のディナー。地元の人たちは立ったままカウンターで食べて、サッと次の店へ移動します。

特にサンセバスチャンの旧市街は「バル天国」。狭いエリアに100軒以上のバルがひしめき、どの店も絶品のピンチョス（串に刺したタパス）を出します。カウンターにずらりと並んだピンチョスから好きなものを取り、最後に串の数で会計。言葉が通じなくても大丈夫、指差しで注文できます。

地方別グルメの特徴

市場巡りは外せない体験

スペインの食文化を知りたいなら、市場に行くべきです。バルセロナの「ボケリア市場」、マドリードの「サン・ミゲル市場」は観光客にも人気ですが、できれば地元民が通う市場にも足を運んでみてください。

市場では色とりどりの野菜、ハモン・イベリコの塊、山積みのチーズ、活きの良い魚介類がずらり。試食をさせてくれる店も多く、気に入ったら買うスタイル。生ハムを一切れもらって、その場でワインを飲む。これぞスペイン流の贅沢です。

特にバルセロナのサンタ・カタリーナ市場は、ボケリアより観光客が少なく、地元の雰囲気を味わえます。波打つカラフルな屋根が目印。ここでフレッシュジュースを飲みながら、市場を眺めるのが最高の朝の過ごし方です。

スペインでしかできない体験｜アートと情熱の国

スペインは見るだけじゃもったいない。フラメンコを生で観る、闘牛を体感する、美術館でピカソの世界に浸る。この国には「参加してこそ」の文化が詰まっています。ここでは、スペインでしか味わえない特別な体験を紹介します。

フラメンコ｜魂を揺さぶる踊りと歌

ギターの音色が響き、手拍子が刻まれ、ダンサーが足を踏み鳴らす。フラメンコは、スペイン南部アンダルシア地方で生まれた芸術です。ただの踊りじゃありません。これは、人生の喜び、悲しみ、怒り、愛。すべてを身体で表現する、魂の芸術なんです。

観光客向けのショーも悪くないですが、できれば本場のタブラオ（フラメンコ専門劇場）で観てほしい。セビリアの「カサ・デ・ラ・メモリア」、マドリードの「コラル・デ・ラ・モレリア」は、世界最高峰のダンサーが出演します。狭い空間で繰り広げられる情熱的なパフォーマンスは、映像では絶対に伝わらない迫力。

ダンサーの汗、衣装のひるがえる音、床を踏み鳴らす振動。五感すべてで感じるフラメンコは、一生の思い出になります。料金は4,000〜8,000円とやや高めですが、それだけの価値がある。事前予約必須です。

美術館巡り｜ピカソ、ダリ、ミロの故郷

スペインは20世紀美術の巨匠を輩出した国。パブロ・ピカソ、サルバドール・ダリ、ジョアン・ミロ。彼らの作品を、生まれた土地で鑑賞できる贅沢。

マドリードの「レイナ・ソフィア美術館」には、ピカソの代表作「ゲルニカ」があります。幅7.8メートルの巨大なキャンバスに描かれた戦争の悲劇。教科書で見たことはあっても、実物のスケールと迫力は別次元です。この絵の前に立つと、言葉が出なくなります。

バルセロナには「ピカソ美術館」があり、若き日の習作から晩年の作品まで、ピカソの変遷を追えます。そしてダリの故郷フィゲラスには「ダリ劇場美術館」。ダリ自身が設計した美術館は、建物自体が芸術作品。屋根に巨大な卵が乗り、中庭には宝石をまとったキャデラック。ダリのシュールな世界観を、全身で体験できます。

美術に興味がなくても、スペインの美術館は行く価値があります。なぜなら、これらの作品は「スペインの歴史そのもの」だから。ゲルニカはスペイン内戦を、ベラスケスの絵はスペイン黄金時代を物語ります。

トマト祭り（ラ・トマティーナ）｜世界最大の食べ物の戦い

毎年8月の最終水曜日、バレンシア近郊のブニョールという小さな町で開催される、世界一クレイジーな祭り。それが「ラ・トマティーナ」です。

ルールはシンプル。熟したトマトを投げまくる。それだけ。でもその規模がすごい。1時間で100トン以上のトマトが消費され、街全体が真っ赤に染まります。参加者は世界中から集まり、みんなトマトまみれになって笑い合う。

参加には事前登録が必要で、チケットは数か月前に完売します。古着を着て、ゴーグルを持って参加するのがおすすめ。終わったら町中に設置された水道ホースで洗い流し、バルでビールを飲む。最高にバカバカしくて、最高に楽しい体験です。

サッカー観戦｜FCバルセロナ vs レアル・マドリード

スペインはサッカー王国。中でも「エル・クラシコ（FCバルセロナ vs レアル・マドリード）」は、世界で最も注目される試合の一つです。カンプ・ノウ（バルセロナ）やサンティアゴ・ベルナベウ（マドリード）で観戦する興奮は、言葉では表せません。

スタジアム全体が揺れるような歓声、クラブ賛歌の大合唱、ゴールが決まった瞬間の狂乱。サッカーファンじゃなくても、この雰囲気に飲まれます。チケットは公式サイトや代理店で購入可能。試合日程を事前にチェックして、旅程に組み込んでください。

その他のおすすめ体験

スペインの都市別ガイド｜どこに行くべき？

スペインは日本の約1.3倍の面積を持つ広大な国。バルセロナとマドリードだけで終わらせるのはもったいない。地方都市には、それぞれ独自の文化と魅力があります。ここでは、主要都市とその特徴を紹介します。

主要都市の特徴と魅力

モデルルート（5日間）

日程	都市	アクティビティ
1日目	バルセロナ	サグラダ・ファミリア、グエル公園、旧市街散策
2日目	バルセロナ	カサ・バトリョ、ボケリア市場、ビーチでリラックス
3日目	マドリード（移動）	AVEで移動、プラド美術館、レティーロ公園
4日目	トレド（日帰り）	中世の街並み散策、トレド大聖堂、展望台
5日目	マドリード	ソル広場、グラン・ビア、バルはしご

7日間あればアンダルシア地方（セビリア、グラナダ、コルドバ）を追加できます。10日間あればバスク地方（サンセバスチャン、ビルバオ）も回れる。スペインは広いので、欲張らず「次回の楽しみ」を残すのも賢い選択です。

ベストシーズン｜いつ行くべき？

スペインは年間を通して旅行できる国ですが、地域と時期によって表情がまったく異なります。ビーチリゾートを楽しみたいのか、美術館巡りをしたいのか、祭りを体験したいのか。目的によってベストシーズンは変わります。ここでは季節ごとの特徴と、おすすめ度を解説します。

季節別の特徴

地域別ベストシーズン

地域	ベストシーズン	理由
バルセロナ・カタルーニャ	5〜6月、9〜10月	暑すぎず、観光客も少なめ。ビーチも楽しめる
マドリード・中央部	4〜6月、9〜11月	夏は灼熱、冬は極寒。春秋が快適
アンダルシア（セビリア、グラナダ）	3〜5月、10〜11月	夏は40℃超の猛暑。春の祭りシーズンが最高
バスク（サンセバスチャン）	6〜9月	北部は夏でも涼しく快適。映画祭は9月
カナリア諸島	年間通して	「永遠の春」と呼ばれる温暖な気候

結論：5月または10月がベスト。気候が穏やかで、観光客も夏ほど多くない。航空券も比較的リーズナブル。祭りを体験したいなら3〜4月のセマナ・サンタ（聖週間）、トマト祭りなら8月、サンセバスチャン映画祭なら9月を狙ってください。

スペイン旅行の実用情報｜知っておくべきこと

スペインは旅行しやすい国ですが、日本とは文化や習慣が異なります。ここでは、現地で困らないための実用情報をまとめました。eSIM、空港アクセス、使えるスペイン語フレーズ、注意事項まで網羅します。

eSIM・通信手段

方法	料金	メリット・デメリット
eSIM（Airalo、Holafly）	7日間3GB：約1,500円	設定簡単、即日利用可。SIMフリー端末必須
物理SIMカード（空港購入）	30日間20GB：約3,000円	大容量で安心。購入に時間がかかる
Wi-Fiルーターレンタル	1日約1,200円	複数人でシェア可。充電が必要、荷物になる
日本キャリアのローミング	1日2,980円〜	設定不要。高額なので非推奨

おすすめはeSIM。Airaloなら日本で設定完了、飛行機を降りた瞬間から使えます。Google MapやUberが使えるだけで、旅の快適度が段違い。バルセロナやマドリードは無料Wi-Fiスポットも多いですが、eSIMがあれば移動中も安心です。

空港から市内へのアクセス

空港	手段	料金・所要時間
バルセロナ・エル・プラット空港	エアロバス（空港バス）	約750円・35分｜カタルーニャ広場行き
	電車（RENFE）	約550円・30分｜サンツ駅・パセッチ・デ・グラシア駅
	タクシー・Uber	約4,500円・25分｜深夜・荷物が多い時に
マドリード・バラハス空港	地下鉄（Line 8）	約750円・30分｜市内各地へ。混雑に注意
	エクスプレスバス（203番）	約750円・40分｜24時間運行、荷物スペースあり
	タクシー・Uber	定額約4,500円・30分｜T4発着は追加料金あり

初日で荷物が多いなら、タクシーまたはUberが楽です。マドリード空港のタクシーは市内まで定額制なので、ぼったくりの心配なし。バルセロナはタクシーアプリ「Free Now」が便利。電車やバスを使うなら、T10カード（バルセロナ）や10回券（マドリード）を買っておくとお得です。

使えるスペイン語フレーズ

場面	スペイン語	読み方
こんにちは	Hola	オラ
ありがとう	Gracias	グラシアス
すみません	Perdón	ペルドン
英語話せますか？	¿Habla inglés?	アブラ インングレス
お会計お願いします	La cuenta, por favor	ラ クエンタ ポルファボール
これください	Esto, por favor	エスト ポルファボール
美味しい！	¡Muy rico!	ムイ リコ
いくらですか？	¿Cuánto cuesta?	クアント クエスタ
トイレはどこ？	¿Dónde está el baño?	ドンデ エスタ エル バーニョ
助けて！	¡Ayuda!	アユーダ

スペイン人は陽気でフレンドリー。片言のスペイン語でも喜んでくれます。「Hola（こんにちは）」「Gracias（ありがとう）」だけでも、印象が全然違う。バルでは「¡Salud!（サルー：乾杯）」を使えば、一気に仲良くなれます。

旅の注意事項

お金の持ち方

方法	メリット	デメリット
クレジットカード（Visa・Mastercard）	ほぼ全店で利用可。ポイント還元あり	小さなバルは現金のみの場合も
現金（ユーロ）	市場・バルで必須。チップにも使える	盗難リスク。両替レートが悪い
プリペイドカード（Wise、Revolutなど）	為替手数料が安い。予算管理しやすい	事前チャージが必要

おすすめはクレジットカード（メイン）+ 現金5,000円分（サブ）。市場やバル、トイレのチップ用に現金は必須ですが、大金を持ち歩く必要はありません。ATMはどこにでもあるので、必要な分だけ引き出せばOK。Wiseカードは為替手数料が安く、海外旅行者に人気です。

まとめ｜スペインが人生を変える理由

サグラダ・ファミリアのステンドグラスから差し込む光、アルハンブラ宮殿の幾何学模様、バルで飲むサングリア、フラメンコの足音、パエリアのサフランの香り。スペインは、五感すべてを満たしてくれる国です。

「いつか行きたい」と思っているなら、今がそのタイミングです。航空券もホテルも、予約した瞬間から旅は始まります。パスポートさえあれば、思い立った日に予約できる。それがスペインの素晴らしいところ。

スペインは、観光だけじゃない。人生観が変わる体験がある国です。「もっと自由に生きていい」「美味しいものを食べて、好きな人と笑い合う。それが人生だ」。スペイン人の生き方は、日々の忙しさに追われる私たちに大切なことを教えてくれます。

地中海の陽光、オリーブオイルの香り、フラメンコの情熱。読み終えたあなたは、きっともうフライトを検索しているはずです。