スリナム旅行完全ガイド2025｜観光・費用・治安を徹底解説

日本からはまだほとんど知られていないスリナム。でも、手つかずの熱帯雨林、ユネスコ世界遺産の木造都市、10以上の民族が織りなす多文化料理、そしてカリブ海の美しい海岸線——この小さな国には、南米旅行の常識を覆す魅力が詰まっています。

正直に言います。スリナムは観光大国ではありません。でもだからこそ、「誰も行ったことがない場所」を求める旅人にとって、最高の冒険が待っています。読み終わるころには、きっと地図を広げて「スリナム、どこにあるんだ？」と検索しているはずです。

スリナムってどんな国？基本情報

項目	詳細
正式国名	スリナム共和国（Republic of Suriname）
首都	パラマリボ（Paramaribo）— ユネスコ世界遺産の木造都市
人口	約61万人（鳥取県とほぼ同じ）
面積	約16.4万km²（日本の約半分）
公用語	オランダ語（英語も広く通じる）
通貨	スリナム・ドル（SRD）1SRD = 約4円（US$も広く使える）
時差	日本より−12時間（サマータイムなし）
ビザ	観光ビザ必要（eVisa取得可能、90日間有効）
宗教	キリスト教48%、ヒンドゥー教22%、イスラム教14%、その他
民族構成	インド系27%、クレオール（アフリカ系）18%、ジャワ系15%、マルーン14%、混血13%、中国系、先住民など
独立	1975年11月25日（オランダから独立）

この驚くべき多様性が、スリナムの最大の魅力。一つの国の中に、モスク、ヒンドゥー寺院、シナゴーグ、教会が数百メートルの距離に並び、街角ではカレー、ロティ、ナシゴレン、チャーハンが同時に香る——こんな国、世界中どこを探してもありません。

スリナム旅行の予算はどれくらい？費用を徹底解説

南米の秘境と聞くと「高そう……」と思うかもしれませんが、実は物価は比較的リーズナブル。ただし、日本からのアクセスが課題。直行便がないため、経由便の航空券代が最大の費用項目になります。でも、その分だけ「誰も行ったことがない場所」という価値がありますよね。

航空券の費用

ルート	航空会社	料金目安（往復）	所要時間
東京→アムステルダム→パラマリボ	KLMオランダ航空	18万〜28万円	約20〜22時間
東京→ニューヨーク→パラマリボ	JetBlue、カリビアン航空	20万〜30万円	約22〜24時間
東京→マイアミ→パラマリボ	アメリカン航空、カリビアン航空	22万〜32万円	約24〜26時間
東京→サンパウロ→パラマリボ	GOL、LATAM	25万〜35万円	約26〜30時間

ホテル・宿泊費

タイプ	料金目安（1泊）	特徴
ゲストハウス・ドミトリー	1,500〜3,000円	バックパッカー向け、共有スペースあり
エコノミーホテル	4,000〜7,000円	シンプルだが清潔、朝食付き多め
中級ホテル	8,000〜15,000円	プール、レストラン付き、パラマリボ中心部
高級ホテル	18,000〜30,000円	ロイヤル・トゥーラボホテル、マリオット系列
ジャングルロッジ	12,000〜25,000円	熱帯雨林の中、エコツアー込み、食事付き

パラマリボの宿泊費は南米の中では中程度。ただし、内陸部のジャングルロッジは食事・アクティビティ込みの料金なので、意外とコスパが良いんです。熱帯雨林の朝、猿の鳴き声で目覚める体験は、都市ホテルの何倍もの価値があります。

現地での1日あたりの生活費

項目	節約	スタンダード	リッチ
食費（3食）	1,000〜1,500円	2,500〜4,000円	5,000〜8,000円
交通費	200〜500円	800〜1,500円	2,000〜4,000円
観光・アクティビティ	500〜1,000円	3,000〜6,000円	8,000〜15,000円
お土産・その他	500〜1,000円	1,500〜3,000円	5,000円〜

現地の物価は思ったより安い。特にローカル屋台のロティ（インド系カレー巻き）は200円程度でお腹いっぱいになりますし、ジャワ系のナシゴレンも300円前後。むしろ贅沢したくなるくらいです。

旅行スタイル別の総予算（5日間の場合）

航空券の占める割合が大きいので、早期予約が鍵。逆に言えば、現地での滞在費は抑えられるので、「せっかくここまで来たんだから」とジャングルツアーや海岸部への小旅行を追加するのもアリですよ。

絶対に訪れたい！スリナムの観光スポット

スリナムの魅力は、手つかずの自然と多文化都市の両方が楽しめること。パラマリボの木造建築群は世界遺産に登録され、内陸部には南米最大級の熱帯雨林が広がっています。そして何より、観光客がほとんどいないから、全てが自分だけの発見になる——これが最高なんです。

パラマリボ歴史地区（ユネスコ世界遺産）

カリブ海沿岸で唯一、オランダ植民地時代の木造建築がそのまま残る奇跡の都市。2002年にユネスコ世界遺産に登録されましたが、観光地化されすぎていないのが逆に魅力的です。カラフルなコロニアル様式の建物が立ち並び、その間をスリナム川からの涼しい風が吹き抜けます。

中心部のOnafhankelijkheidsplein（独立広場）周辺には、大統領官邸、最高裁判所、国会議事堂など、真っ白な木造の重厚な建物が並びます。でも一番驚くのは、その隣に巨大なモスク、ヒンドゥー寺院、シナゴーグ、カトリック教会が共存していること。徒歩5分圏内に4つの宗教施設が平和に並ぶ光景は、まさに「世界で最も多様な首都」の証です。

夕暮れ時、ワテルカント通りを歩くのがおすすめ。スリナム川に面した遊歩道には屋台が並び、ロティやサテ（串焼き）の香りが漂います。川面に映る夕日を眺めながら、ローカルと一緒にビールを飲む——贅沢な時間です。

セントラル・スリナム自然保護区（ユネスコ世界遺産）

これこそ、スリナムに来た最大の理由。アマゾンに匹敵する熱帯雨林が、ほぼ手つかずの状態で160万ヘクタール（東京都の約7.5倍）広がる世界遺産です。ジャガー、ジャイアントアルマジロ、ハーピーイーグル、400種以上の鳥類、8種の霊長類——ここは地球最後の楽園と呼ぶにふさわしい場所。

アクセスはパラマリボから車とボートで約4〜5時間。道路が途切れた先は、ボートで川を遡上します。エンジン音が止まった瞬間、聞こえてくるのは鳥のさえずり、猿の鳴き声、虫の羽音——文明の音が一切ない世界。ガイド付きトレッキングでは、巨大なシルクコットンツリー（樹高60m超）、色鮮やかな毒矢カエル、夜行性のタランチュラなど、図鑑でしか見たことがない生物との遭遇が待っています。

夜のジャングルウォークは別格です。ヘッドライトの光だけを頼りに歩く真っ暗な森の中で、突然現れるヤシガニ、木の上で眠る鳥、光る昆虫たち——原始の地球がこんな感じだったんだろうなと実感します。

ブラウンスバーグ自然公園

パラマリボから日帰りも可能な自然公園（車で約2.5時間）。標高500mの高地にあり、展望台からはブロコポンド湖と果てしない熱帯雨林の絶景が一望できます。ここは「南米のグランドキャニオン」と呼ばれるほどダイナミック。

公園内には8本のトレッキングコースがあり、最も人気なのはLeo Valレオ滝とIrene Valイレーネ滝へのルート。ジャングルの中を1〜2時間歩いた先に現れる、落差50mの美しい滝。滝壺で泳ぐこともできますが、水温はかなり冷たい——でもそれがまた気持ちいいんです。

野生動物も豊富で、ホエザル、カピバラ、色鮮やかなトゥカン、モルフォ蝶などが高確率で見られます。早朝のバードウォッチングは特に最高。霧に包まれた森の中、何百種類もの鳥の鳴き声が響き渡る朝は、都会では絶対に体験できない贅沢です。

ガリビ自然保護区（ウミガメ産卵地）

大西洋岸の砂浜に広がる自然保護区で、世界最大のオサガメ（Leatherback Turtle）の産卵地として有名。毎年2月〜8月の夜、巨大なウミガメ（体重500kg超）が砂浜に這い上がり、涙を流しながら100個以上の卵を産む姿は圧巻です。

パラマリボからバスとボートで約4時間、マロニ川を越えてアクセス。保護区内にはシンプルなロッジがあり、夜間のガイド付きウォッチングツアーに参加できます。ヘッドライトを消して、月明かりだけを頼りに砂浜を歩き、産卵中のウミガメを静かに観察——神秘的すぎて言葉を失います。

周辺には先住民アラワク族の集落もあり、伝統的な生活様式や手工芸品を見学できます。彼らが作る木彫りのカヌーや、カッサバ（キャッサバ）を使った伝統料理も体験できます。

ジョダンサボナ（マルーン村落）

スリナム内陸部には、アフリカから逃亡した奴隷の子孫「マルーン」が築いた独自のコミュニティが今も残っています。彼らは300年以上、ジャングルの中で独自の文化・言語・音楽を守り続けてきました。

マルーン村へのツアーでは、伝統的な丸木舟で川を移動し、西アフリカのリズムを受け継ぐドラム音楽のパフォーマンスを鑑賞できます。彼らの言語（サラマカ語、アウカン語など）は英語やオランダ語とは全く異なり、まるでアフリカの奥地にいるような錯覚に陥ります。

村の人々は観光客を温かく迎えてくれ、手作りの木彫り工芸品や、カラフルなパッチワーク布を販売しています。売上は村の運営費になるので、気に入ったものがあればぜひ購入を。

その他の注目スポット

スリナムのグルメ — 世界一の多文化料理

正直に言います。スリナムのグルメは、多様性で言えば世界トップクラスです。

インド系のカレー、ジャワ系のナシゴレン、中華系のチャーハン、クレオール系のシチュー、オランダ系のパンケーキ——これら全てが一つの市場で、同時に香り立つ。朝はロティでスタートし、昼はナシゴレン、夜は中華レストランでシーフード、デザートにダッチパンケーキ——こんな贅沢な食べ歩きができる国は、世界中どこにもありません。

絶対に食べたいスリナム料理

料理名	どんな料理？	価格目安
ロティ（Roti）	インド系の薄焼きパンにカレーを包んだもの。ポテト、チキン、野菜カレーがギッシリ。ピリ辛で激うま！スリナムの国民食。	150〜300円
ナシゴレン（Nasi Goreng）	ジャワ系のチャーハン。甘辛ソース、目玉焼き、サテ（串焼き）が乗る。バナナチップスが添えられるのがスリナム流。	250〜400円
バミ（Bami）	ジャワ系の焼きそば。太めの中華麺を野菜、エビ、チキンと炒める。甘めのソースが日本人好み。	200〜350円
サテ（Saté）	ジャワ風串焼き。ピーナッツソースが絶品。チキン、ポーク、ビーフが選べる。ジュージュー焼ける音と香りがたまらない。	100〜200円/本
ペプレワトラ（Pepperwatra）	クレオール系の激辛スープ。魚やエビがゴロゴロ入り、唐辛子が効いてる。二日酔いに効くとされる庶民の味。	300〜500円
ポムタイアー（Pom Tayer）	スリナム版ラザニア？タイアー芋（ユダヤ系移民が持ち込んだ）とチキンを重ねてオーブンで焼いた国民的家庭料理。お祝いの席に必須。	400〜700円
バラ（Bara）	インド系の揚げパン。豆のペーストを揚げたもので、チャツネやタマリンドソースをつけて食べる。おやつに最高。	50〜150円
ダウェット（Dawet）	ジャワ系のデザートドリンク。ココナッツミルクに緑色のゼリー、パームシュガーシロップ、氷。甘くて冷たくて暑い日に最高。	100〜200円
中華海鮮料理	スリナム川で獲れた新鮮なエビ、カニを中華風に調理。チリソース炒め、ガーリック蒸しなど。コスパ最強。	600〜1,200円
パーケ（Parke）	先住民料理。キャッサバ（タピオカの原料）を発酵させて作る酸っぱいパン。魚のスープと一緒に食べるのが伝統。珍しい味。	200〜400円

ドリンク・お酒

スリナムのビールは「Parbo Beer」が定番。すっきりした味わいで、暑い気候にピッタリ。バーでは1本150〜250円程度。オランダ植民地時代の名残で、ハイネケンも人気です。

ラム酒も名産。スリナムは昔サトウキビのプランテーションが盛んだったため、ローカルラムのクオリティが高い。特に「Black Cat」ブランドは地元で愛される銘柄。カクテルにしても、ストレートでも美味しい。

フルーツジュースは絶品。マンゴー、パッションフルーツ、グアバ、スワースワップ（サワーサップ）など、日本では見かけない南国フルーツがたっぷり。街角のジューススタンドで100〜200円で飲めます。

おすすめグルメエリア

食の多様性という点で、スリナムは間違いなく世界一。1日3食を全て違う国の料理にできるし、全部美味しい——こんな国、他にありますか？

スリナムならではの文化体験

観光スポットを見るだけでは、スリナムの本当の魅力は分からない。多文化が共存する独特の雰囲気、音楽、祭り、そして人々の生活に触れてこそ、この国の奥深さが見えてきます。

カシコ・カシコ（Kaseko音楽）

スリナム発祥の音楽ジャンル「カセコ」は、アフリカのリズム、カリプソ、ジャズ、ソウルが融合した独特のサウンド。パラマリボの夜、バーやクラブから漏れ出すこの陽気なビートは、思わず体が動き出す中毒性があります。

地元のライブハウスでは、週末にカセコバンドの生演奏が楽しめます。地元民と一緒に踊れば、あなたもスリナムの一員です。

ホリ祭（Phagwa / Holi）

毎年3月頃、インド系コミュニティが盛大に祝う色粉祭り「ホリ」。インド本国と同様、カラフルな粉を投げ合い、街中が虹色に染まります。パラマリボの独立広場周辺では数千人が参加し、誰でも飛び入り参加OK。

観光客も容赦なく色粉をかけられますが、これが最高に楽しい。汚れても良い服で参加必須。終わった後はみんなで甘いお菓子とチャイを楽しみます。

独立記念日（11月25日）

スリナムが最も盛り上がる日。パレード、ダンス、音楽ライブ、花火が一日中続きます。パラマリボの中心部では各民族がそれぞれの伝統衣装でパレードに参加し、まさに「多文化国家スリナム」の象徴的な光景。

この日だけは全ての屋台が特別メニューを出すので、普段食べられない伝統料理に出会えるチャンスです。

マルーン文化体験

内陸部のマルーンコミュニティを訪れるツアーでは、アフリカ由来の伝統ドラム「Agida」の演奏を体験できます。複雑なリズムパターンは習得が難しいですが、村人たちが親切に教えてくれます。

夜の儀式では、祖先の霊を呼び出すダンスと歌が披露されることも。これは観光ショーではなく、彼らの本物の信仰——その神聖な雰囲気に圧倒されます。

ジャワ文化体験

スリナムのジャワ系コミュニティは、インドネシアのジャワ島から契約労働者として移住した人々の子孫。彼らは100年以上経った今も、伝統的なワヤン（影絵芝居）やガムラン音楽を継承しています。

パラマリボ近郊のジャワ系集落では、伝統的なバティック染めの工房見学や、ジャワ語のレッスンを受けられるツアーもあります。インドネシアまで行かなくても、本物のジャワ文化に触れられるのは貴重な体験。

市場散策

中央市場（Centrale Markt）を歩くだけで、スリナムの多様性を肌で感じられます。インド系スパイス屋、中華系の乾物屋、アフリカ系の布地屋、ジャワ系のお菓子屋——全てが隣り合って共存。

土曜の朝が最も賑やか。新鮮なトロピカルフルーツ、謎のスパイス、手作り工芸品など、見ているだけで時間が溶けます。値段交渉も楽しみの一つ——でも無理に値切らず、適正価格で買うのが旅人のマナーです。

パラマリボ以外のエリア紹介

スリナムは小さな国ですが、エリアごとに全く違う顔を持っています。首都パラマリボだけで終わらせるのはもったいない。時間があれば、ぜひ足を伸ばしてみてください。

ベストシーズンはいつ？スリナムの気候

スリナムは赤道直下の熱帯雨林気候。一年中暑くて湿度が高いですが、雨季と乾季の違いははっきりしています。訪れる時期によって、楽しみ方が変わるので要チェックです。

結論：初めてのスリナムなら、8月〜11月の小乾季がベストです。

この時期は雨が少なく、ジャングルトレッキングも快適。市内観光も歩きやすく、何より湿度が若干低め。航空券も比較的安定した価格帯なのでおすすめです。

スリナム旅行の実用情報

ビザ・入国

日本国籍の場合、観光ビザが必要です。事前にeVisa（電子ビザ）をオンライン申請するのが最も簡単。公式サイトから申請し、通常3〜5営業日で承認されます。料金は約US$25〜40（カード払い）。

ビザは90日間有効で、滞在可能期間は最大90日。入国時にパスポート残存期間が6ヶ月以上、往復航空券の提示が必要です。

通貨・お金

公式通貨はスリナム・ドル（SRD）ですが、US$も広く受け入れられます。特にホテル、ツアー会社、レストランではUS$での支払いがスムーズ。レートは1US$ = 約30〜35 SRD（変動あり）。

ATMはパラマリボ市内に多数あり、VISAやMastercardで現金引き出し可能。クレジットカードも主要ホテル・レストランで使えますが、屋台や小さな店は現金のみ。両替は空港や市内の両替所で可能ですが、レートはあまり良くないので、ATMで少額ずつ引き出すのがおすすめ。

インターネット・通信（eSIM推奨）

パラマリボ市内のホテル、カフェ、レストランではWi-Fiが使えますが、速度は日本ほど速くありません。ジャングルや郊外では電波が届かないエリアも多いです。

eSIMが便利。事前に日本で購入しておけば、到着後すぐにデータ通信が可能。現地SIMも空港やパラマリボの携帯ショップで購入可能（主要キャリア：Digicel、Telesur）。1週間データ使い放題で約1,500〜2,500円程度。

空港アクセス

ヨハン・アドルフ・ペンゲル国際空港（Johan Adolf Pengel International Airport / PBM）は、パラマリボ中心部から南に約45km。タクシーで約45分〜1時間、料金は25〜35US$（交渉制なので事前確認必須）。

ホテルの送迎サービスを利用するのが安心。事前予約で30〜40US$程度。乗り合いバスもありますが、観光客には分かりづらいので非推奨。

市内交通

パラマリボ中心部はコンパクトなので徒歩で十分。タクシーは流しが少なく、ホテルやレストランで呼んでもらうのが一般的。メーター制ではなく交渉制なので、乗車前に料金確認必須。市内移動は5〜10US$が相場。

ミニバス（乗り合いバン）もありますが、ルートが複雑で観光客向きではありません。レンタカーも可能ですが、道路状況が悪い場所もあり、運転に自信がない場合はツアーや専用車チャーターが安心。

言語

公用語はオランダ語ですが、英語も広く通じます。特にホテル、レストラン、ツアー会社のスタッフは英語OK。市場や屋台では通じないこともありますが、ジェスチャーと笑顔でなんとかなります。

現地の人々は多言語話者が多く、オランダ語、英語、スラナン語（クレオール語）、ヒンディー語、ジャワ語、中国語などを状況に応じて使い分けます。この多言語環境も、スリナムの多様性の象徴です。

簡単なオランダ語フレーズ

• こんにちは: Hallo（ハロー）
• ありがとう: Dank je wel（ダンキュ・ヴェル）
• さようなら: Tot ziens（トット・シーンス）
• いくらですか？: Hoeveel kost het?（フーフェール・コスト・ヘット？）
• 美味しい: Lekker（レッカー）

治安と注意事項

スリナムの治安は、南米の中では比較的良好ですが、パラマリボの一部エリア（特に中央市場周辺、夜間の路地）ではスリや置き引きが発生します。以下の点に注意してください。

ジャングルツアーでは必ずガイド付きで行動。単独行動は遭難リスクがあります。また、熱帯特有の感染症（デング熱、マラリアなど）のリスクもあるため、虫除けスプレー、長袖長ズボン、蚊帳での就寝が推奨されます。

健康・医療

予防接種は黄熱病が推奨されています（特に内陸部のジャングルに行く場合）。また、A型肝炎、B型肝炎、腸チフス、破傷風の予防接種も検討を。マラリア予防薬は、ジャングルツアーに参加する場合は持参した方が安心。

水道水は飲用不可。ミネラルウォーターを購入してください（1本50〜100円）。パラマリボには私立病院もあり、医療レベルは悪くありませんが、海外旅行保険は必ず加入を。

電圧・プラグ

電圧は127V / 220V（場所により異なる）、周波数60Hz。プラグはCタイプ（ヨーロッパ型・2本丸ピン）が主流。日本の電化製品を使う場合は変圧器と変換プラグが必要です。最近のホテルではUSBポート付きコンセントもあります。

チップ文化

スリナムにチップ文化はそれほど根付いていませんが、高級レストランでは料金の10%程度のチップを渡すのがスマート。タクシーやホテルのポーターには1〜2US$程度。ローカル食堂や屋台では不要です。

まとめ — スリナムで、世界の多様性を体験しよう

アムステルダム経由で20時間以上かけて辿り着く南米の小国、スリナム。ガイドブックにはほとんど載っておらず、日本人旅行者もほぼいない——だからこそ、この国には「誰も知らない世界」が残っています。

パラマリボの木造建築群を歩けば、オランダ植民地時代の面影と、世界中から集まった人々の文化が調和する奇跡の光景に出会えます。中央市場ではインドカレー、ジャワ風焼きそば、中華海鮮、アフリカ風シチューが同時に香り、数百メートル圏内にモスク、ヒンドゥー寺院、教会、シナゴーグが共存する——こんな国、世界中探しても他にありません。

そして内陸部に足を踏み入れれば、そこは地球最後の楽園。アマゾンに匹敵する熱帯雨林が手つかずのまま広がり、ジャガー、ジャイアントアルマジロ、ハーピーイーグルが今も生息しています。夜のジャングルで聞こえるのは、動物の鳴き声と虫の羽音だけ——原始の地球がこんな感じだったんだろうなと、心から実感します。

観光大国ではないからこそ、スリナムには「本物の体験」があります。観光客向けに作られたアトラクションではなく、地元の人々の日常に触れ、彼らと一緒にロティを食べ、カセコ音楽に合わせて踊り、ホリ祭で色粉まみれになる——そんなリアルな旅が待っています。

「行こうかな」と思った今が、いちばんいいタイミングです。航空券を検索して、eVisaを申請して、ジャングルツアーを予約してみてください。スリナムは、あなたが想像する以上に面白い国です。

南米の秘境で、世界の多様性を全身で感じる旅へ——ようこそ、スリナムへ。