オマーン旅行ガイド｜砂漠と海の絶景王国を完全攻略

オマーンってどんな国？基本情報を押さえよう

オマーンは、アラビア半島の東端に位置する王国です。北にUAE、西にサウジアラビア、南西にイエメンと国境を接し、東はアラビア海、北はオマーン湾に面しています。国土面積は約31万平方キロメートルで、日本の約80%ほどの広さです。

首都はマスカット。人口約460万人のうち、約半数が外国人労働者という国際色豊かな国です。公用語はアラビア語ですが、観光地では英語も通じます。通貨はオマーンリアル（OMR）で、1リアルは約400円程度。日本との時差はマイナス5時間です。

項目	内容
正式国名	オマーン国（Sultanate of Oman）
首都	マスカット（Muscat）
公用語	アラビア語（英語も広く通じる）
通貨	オマーンリアル（OMR）｜1OMR≒400円
時差	日本より-5時間（サマータイムなし）
フライト時間	約12〜16時間（乗り継ぎ1回）
ビザ	eVisa必要（オンライン申請、20OMR）
ベストシーズン	10月〜3月（涼しく過ごしやすい）

オマーンは中東の中でも比較的治安が良く、旅行者にフレンドリーな国として知られています。イスラム教の戒律は厳格ですが、観光客への対応は柔軟で、他のGCC諸国に比べて旅行しやすい環境です。ただし、服装や公共の場での行動には配慮が必要です。

オマーン旅行の予算｜3つのスタイル別に解説

オマーン旅行の費用は、旅のスタイルによって大きく変わります。ここでは1週間（6泊7日）の旅行を想定し、3つの予算レベルで詳しく解説します。航空券、宿泊、食事、移動、観光の全てを含めた総額です。

オマーンは中東の中では比較的物価が安く、特に食事や移動費は抑えられます。ただし、ガソリン価格が安い一方で、観光地の入場料やアクティビティ費用は意外と高めです。また、アルコールが制限されているため、お酒を楽しみたい場合は高級ホテルのバーを利用することになり、費用がかさむ点に注意しましょう。

絶対に外せない観光スポット｜オマーンの魅力を凝縮

オマーンには、砂漠、山岳、海岸、古代遺跡と、多様な見どころが詰まっています。ここでは、絶対に訪れたい3大スポットを詳しく紹介し、その後におすすめの観光地をグリッド形式で紹介します。

スルタン・カブース・グランドモスク｜白亜の巨大礼拝堂

マスカット郊外に建つ、オマーン最大のモスクです。2001年に完成したこのモスクは、現代イスラム建築の傑作として世界中から注目されています。白とベージュの大理石で造られた外観は、青空に映えて息をのむ美しさ。高さ90メートルの5つのミナレット（尖塔）がそびえ立ち、遠くからでもその威容が目に入ります。

内部の大礼拝堂は2万人を収容できる巨大空間。床一面を覆うのは、イラン製の世界第2位の大きさを誇る手織りペルシャ絨毯です。縦70メートル、横60メートル、重さ21トンというスケールに圧倒されます。天井から吊り下げられたスワロフスキー製のシャンデリアは、高さ14メートル、重さ8.5トン。1122個の電球が灯る瞬間は、まるで星空のよう。

非イスラム教徒も入場可能ですが、訪問できる時間帯は限られています。土曜日から木曜日の午前8時から午前11時まで。金曜日は礼拝日のため入場不可です。服装規定は厳格で、女性はアバヤ（黒いローブ）を着用するか、長袖・長ズボン・ヒジャブ（スカーフ）で全身を覆う必要があります。男性も長ズボン必須で、短パンやサンダルは不可。入口でアバヤの無料レンタルもあるので、心配なら利用しましょう。

訪れるなら朝早い時間帯がおすすめ。観光客が少なく、静寂の中でモスクの荘厳さを存分に味わえます。また、朝日に照らされた白亜の建物は格別の美しさ。写真撮影も自由ですが、礼拝中の人々を撮影するのは控えましょう。入場は無料ですが、寄付は歓迎されます。

ワヒバ砂漠｜黄金の砂丘と満天の星

マスカットから南東へ約3時間、オマーン中部に広がる砂漠地帯がワヒバ砂漠（シャルキーヤ砂漠）です。南北約180キロメートル、東西約80キロメートルに及ぶこの砂漠は、アラビアンナイトの世界そのもの。赤みがかった黄金色の砂丘が波のように連なり、最も高い砂丘は100メートルを超えます。

ここでの最大の魅力は、砂漠キャンプ体験です。デザートキャンプは、伝統的なベドウィンテントから豪華グランピング施設まで様々。スタンダードなキャンプでも、清潔なベッド、専用バスルーム、エアコン完備で快適に過ごせます。夕方に到着すると、まずは4WDで砂丘ドライブ。急斜面を駆け上がり、砂の壁を滑り降りるスリル満点のアクティビティです。サンドボードで砂丘を滑走するのも人気。

夕暮れ時には、砂丘の頂上に登ってサンセット鑑賞を。太陽が地平線に沈むにつれて、砂丘がオレンジから深紅、紫へと刻々と色を変えていく様子は圧巻です。風の音以外は何も聞こえない静寂の中、360度の砂の海に囲まれる体験は一生の思い出になります。

夜のハイライトは星空観察。光害がほとんどないため、天の川が肉眼ではっきりと見えます。流れ星もひっきりなしに流れ、星座が手で掴めそうなほど鮮明。キャンプファイヤーを囲んで伝統的なオマーンコーヒーとデーツをいただきながら、ベドウィンの生活について語らう時間も魅力的です。

翌朝は日の出前に起床して、砂丘に登りましょう。地平線から昇る太陽が砂漠を黄金色に染め上げる瞬間は、この旅で最も美しい光景のひとつ。朝食後はラクダ乗り体験も楽しめます。ワヒバ砂漠への訪問は、マスカットからの日帰りも可能ですが、1泊以上してこそ砂漠の魅力を堪能できます。

ワディ・シャブ｜エメラルドグリーンの秘境渓谷

マスカットから南へ約2時間半、ハジャル山脈の中に隠れた渓谷がワディ・シャブです。ワディとはアラビア語で「涸れ谷」を意味し、雨季だけ水が流れる渓谷のこと。しかしワディ・シャブは一年中水が豊富で、エメラルドグリーンの清流がプールを作り出しています。

駐車場からワディの入口まで、まずは小さなボートで川を渡ります。片道1OMR（約400円）。そこから約40分のトレッキングが始まります。歩道はよく整備されているものの、岩場や階段もあるので、スニーカーなど歩きやすい靴が必須。道中は棕櫚の木々が日陰を作り、小川のせせらぎが涼しさを運んでくれます。

トレッキングの終点に現れるのが、天然のスイミングプール。両側を垂直の岩壁に囲まれた峡谷に、透明度抜群のエメラルドグリーンの水が満ちています。水深は場所によって異なり、浅い場所では足がつきますが、深い場所は3メートル以上。泳ぎに自信がない方はライフジャケットを持参しましょう。

さらに奥へ進むには、水の中を泳いで進む必要があります。狭い水路を抜けると、秘密の洞窟が現れます。洞窟内部には小さな滝があり、天井から差し込む光が水面に反射して幻想的な光景を作り出しています。この洞窟にたどり着くには、岩の隙間を泳いで潜り抜ける必要があるため、多少の泳力と冒険心が必要です。

訪問時の注意点として、水着は体のラインが出にくいものを選び、上にTシャツを羽織るなど控えめな格好が推奨されます。防水バッグに貴重品や着替えを入れ、濡れても良いサンダルを用意しましょう。また、金曜日や週末は地元家族連れで混雑するため、平日の午前中が狙い目。入場料は無料ですが、ボート代と駐車場代がかかります。

その他のおすすめ観光スポット

オマーンの伝統グルメ｜絶対に味わいたい5つの料理

オマーン料理は、アラビア、ペルシャ、インドの影響を受けた独自の味わい。スパイスを効かせながらも辛すぎず、日本人の口にも合う料理が多いのが特徴です。ここでは、オマーンを訪れたら絶対に食べたい伝統料理を紹介します。

シュワ｜伝統の地中窯で48時間かけて焼く肉料理

オマーンの国民的料理といえばシュワです。羊肉または山羊肉をスパイスでマリネし、バナナの葉で包んで地中に掘った窯で48時間かけてじっくり焼き上げます。肉は驚くほど柔らかく、骨からほろりと崩れ落ちるほど。スパイスの香りが染み込んだ肉は、深い旨味とほのかな甘みがあります。

伝統的には、イード・アル・フィトル（断食明けの祝祭）などの特別な日に家族が集まって作る料理ですが、観光客向けのレストランでも提供されています。ただし、調理に時間がかかるため、事前予約が必要な店も多いです。マスカットの高級レストラン「Bait Al Luban」や「Ubhar」では、本格的なシュワを味わえます。

シュワは通常、白米と一緒に大皿で提供され、みんなで囲んで手で食べるスタイル。右手だけを使って、米と肉を混ぜて一口大に丸めて口に運びます。最初は戸惑うかもしれませんが、郷に入っては郷に従え。現地の人々と同じように手で食べることで、料理の温度や食感をダイレクトに感じられ、より深い味わいを楽しめます。

マジュブース｜スパイス香る炊き込みご飯

湾岸諸国で広く食べられているマジュブース（カブサ）は、オマーンでも人気の料理です。バスマティ米をサフラン、カルダモン、シナモン、クローブなどのスパイスで炊き込み、鶏肉または羊肉を乗せた一皿。米は鮮やかな黄金色で、スパイスの芳醇な香りが食欲をそそります。

オマーンのマジュブースは、他の湾岸諸国のものよりやや控えめなスパイス使いで、米の甘みが感じられるのが特徴。トッピングには、カリカリに揚げた玉ねぎ、レーズン、アーモンドが散らされ、食感のアクセントになっています。サイドには、ヨーグルトソースやトマトサルサが添えられることが多く、さっぱりとした味わいが肉の脂っこさを中和してくれます。

マジュブースはローカル食堂から高級レストランまで幅広く提供されており、価格帯も手頃。ローカル食堂なら2〜3OMR（800〜1200円）程度で、ボリュームたっぷりの一皿が食べられます。ニズワやスールなど地方都市のローカル食堂で食べるマジュブースは、素朴で家庭的な味わいが魅力です。

ハルワ｜オマーン伝統の濃厚スイーツ

オマーンで最も有名なお菓子がハルワです。砂糖、バター、サフラン、ローズウォーター、ナッツ類を煮詰めて作るゼリー状の菓子で、ねっとりとした食感と濃厚な甘さが特徴。見た目は茶色または琥珀色で、表面にはアーモンドやピスタチオが飾られています。

ハルワの製法は各家庭や地域で異なり、秘伝のレシピとして代々受け継がれています。高級なハルワには、サフランやカルダモンがふんだんに使われ、香り高く繊細な味わい。オマーンではゲストをもてなす際、オマーンコーヒー（カフワ）と一緒にハルワを出すのが伝統です。

ハルワは非常に甘いので、少量をコーヒーと交互に味わうのが正しい楽しみ方。スプーン一杯でも十分満足感があります。マスカットのマトラスークや専門店で、様々な種類のハルワが量り売りされています。お土産にも最適ですが、保存料不使用のため、賞味期限には注意が必要です。

マスフーフ｜朝食の定番・甘いデーツ粥

マスフーフは、オマーンの伝統的な朝食です。細かく砕いた全粒粉にデーツ（ナツメヤシの実）のシロップをかけ、バターやチーズを添えた料理。見た目は素朴ですが、デーツの自然な甘みと全粒粉の香ばしさが絶妙にマッチし、栄養価も高い一品です。

食べ方は自由で、甘いデーツシロップをたっぷりかけてデザート風に楽しむ人もいれば、塩気のあるチーズを混ぜて甘じょっぱい味わいにする人もいます。食感は柔らかく、お粥に近い感覚。消化も良く、砂漠の朝にぴったりのエネルギー源です。

マスフーフは家庭料理のため、レストランではあまり見かけませんが、ホテルの朝食ビュッフェや伝統料理レストランで提供されることがあります。また、砂漠キャンプの朝食として出されることも。オマーン人の日常に触れられる、親しみやすい料理です。

オマーンコーヒーとデーツ｜おもてなしの心

オマーンコーヒー（カフワ）は、カルダモンを効かせた独特のアラビアコーヒー。通常のコーヒーより薄く、緑がかった色をしており、小さなカップで少量ずつ供されます。苦味は少なく、カルダモンの爽やかな香りが特徴。砂糖は加えず、代わりに甘いデーツと一緒にいただきます。

デーツはオマーンの重要な農産物で、品種も豊富。柔らかくて甘いものから、歯ごたえのあるもの、キャラメルのような風味のものまで様々です。オマーンではゲストを迎える際、まずカフワとデーツでもてなすのが伝統。これは「あなたを歓迎します」という意味が込められた、温かいおもてなしの文化です。

カフワの飲み方にはマナーがあります。カップを受け取ったら右手で持ち、少量を飲んで味わい、おかわりが欲しければカップを差し出します。もう十分なら、カップを軽く左右に振って「ありがとう、もう結構です」の意思を示します。デーツは種があるものが多いので、上品に種を取り出して食べましょう。

オマーンでしかできない文化体験とアクティビティ

オマーンの魅力は観光スポットだけではありません。この国ならではの文化体験やアクティビティが、旅をさらに深く、忘れられないものにしてくれます。

砂漠キャンプと満天の星空

ワヒバ砂漠での1泊キャンプは、オマーン旅行のハイライトです。夕暮れの砂丘ドライブで心を躍らせ、サンセットで自然の雄大さに感動し、キャンプファイヤーを囲んで伝統文化に触れる。そして夜空を見上げれば、都会では決して見られない満天の星が広がっています。

砂漠キャンプにはいくつかのスタイルがあります。ベーシックなベドウィンキャンプは、伝統的なテントに簡素な設備ですが、砂漠の生活を体験できる魅力があります。一方、グランピングスタイルのラグジュアリーキャンプでは、エアコン完備のテント、専用バスルーム、快適なベッド、さらにはプライベートプールまで備えた施設も。予算と好みに合わせて選べます。

夜のプログラムも充実しています。伝統音楽の演奏、ヘナタトゥー体験、アラビア衣装での記念撮影などが楽しめます。夕食は砂漠の真ん中でのビュッフェスタイルが多く、グリルした肉、サラダ、米料理、デザートまで豊富。食後は焚き火を囲んで、ガイドから砂漠の生活やベドウィンの歴史について話を聞くのも興味深い時間です。

ワディでの渓谷スイミング

オマーンには数多くのワディ（渓谷）があり、それぞれが独特の魅力を持っています。ワディ・シャブは最も有名ですが、他にもワディ・バニ・ハリッド、ワディ・ダム、ワディ・タイウィなど、素晴らしいスポットが点在しています。

ワディ・バニ・ハリッドは、マスカットから約2時間の場所にあり、アクセスの良さと美しさで人気。透明度の高いターコイズブルーの水が何段ものプールを作り出し、最も深い場所は5メートル以上。周囲の岩壁から飛び込むスリルを楽しむ若者も多く、活気に満ちています。

ワディでの注意点は、地元の文化への配慮です。水着の上にTシャツとショートパンツを着用し、肌の露出を控えめに。また、週末は地元の家族連れで非常に混雑するため、平日の訪問がおすすめ。ゴミは必ず持ち帰り、自然環境を守る意識も大切です。

ドルフィンウォッチング

マスカットの海岸線は、イルカの群れが頻繁に現れるスポットとして知られています。特にムサンダム半島では、ダウ船（伝統的な木造帆船）に乗ってのドルフィンウォッチングが人気。早朝のツアーに参加すれば、90%以上の確率でイルカに出会えます。

イルカは船の近くまで泳いできて、並走したり、ジャンプしたりする姿を見せてくれます。ハシナガイルカ、バンドウイルカ、ハンドウイルカなど、複数の種類が生息しており、時には数十頭の大群に遭遇することも。クルーズ中はシュノーケリングタイムもあり、透明度の高い海でカラフルな魚たちと泳げます。

フランキンセンス（乳香）の国

オマーンは古代から「乳香の国」として知られています。乳香とは、ボスウェリア属の樹木から採れる樹脂で、燃やすと甘く神聖な香りを放ちます。古代エジプトやローマでは金と同等の価値があり、「砂漠の黄金」と呼ばれていました。

南部のサラーラ周辺は、世界最高品質の乳香の産地。サラーラのアルバリード考古学公園は、古代の乳香交易の中心地で、ユネスコ世界遺産に登録されています。遺跡を歩けば、何千年も前に乳香を運んだキャラバンの足跡を感じられます。

マトラスークなどの市場では、今でも乳香が量り売りされています。小さな炭火に乳香を乗せると、白い煙と共に神秘的な香りが立ち上ります。香りにはリラックス効果があるとされ、オマーンの家庭では日常的に焚かれています。お土産にも最適で、専用の香炉とセットで購入するのがおすすめです。

オマーンの主要都市ガイド｜それぞれの個性を楽しむ

オマーンは首都マスカット以外にも、魅力的な都市が点在しています。それぞれが異なる顔を持ち、オマーンの多様性を感じさせてくれます。

マスカット｜伝統と現代が融合する首都

マスカットは、オマーンの政治・経済の中心地でありながら、アラビアの伝統を色濃く残す首都です。高層ビルが立ち並ぶドバイやアブダビとは対照的に、建物の高さは制限され、白とベージュの伝統建築が基調。街全体が美しく統一されています。

旧市街のマトラ地区は、港町の風情が残るエリア。マトラスークでの買い物、コーニッシュ（海岸遊歩道）の散策、丘の上のミラニ要塞とジャラリ要塞の眺めが楽しめます。夕方になると地元の人々が集まり、釣りをしたり、おしゃべりを楽しんだりする光景が見られます。

近代的なエリアでは、ロイヤルオペラハウスが必見。豪華絢爛な内装と世界クラスの公演が楽しめます。また、マスカットグランドモールなどのショッピングセンターでは、国際ブランドからローカルショップまで揃い、快適な買い物が楽しめます。

サラーラ｜カリーフ（モンスーン）期の緑の楽園

オマーン南部に位置するサラーラは、アラビア半島で唯一モンスーンの影響を受ける都市です。6月から9月のカリーフ（ハリーフ）期には、霧雨が降り続き、通常は茶色い砂漠が一面の緑に変わります。この時期だけは気温も25度前後と涼しく、湾岸諸国から避暑に訪れる観光客で賑わいます。

サラーラは乳香の主要産地で、郊外には乳香の木が自生しています。アルバリード考古学公園やスマフラム遺跡では、古代の乳香交易の歴史を学べます。また、美しいビーチも多く、ムグサイルビーチでは荒波が岩の穴を通って噴き出すブローホール現象が見られます。

カリーフ期以外の時期は、乾燥した砂漠気候に戻りますが、冬季（11月〜3月）は過ごしやすく、ビーチでのんびりしたり、近郊のワディを探検したりするのに最適です。マスカットからは飛行機で約1時間半、陸路では約1000キロメートルの距離です。

ニズワ｜オマーンの古都と伝統文化の中心

マスカットから内陸へ約2時間、ハジャル山脈の麓に位置するニズワは、かつてオマーンの首都だった古都です。17世紀に建てられた巨大なニズワ城塞は、直径40メートルの円形の塔が特徴。頂上からはナツメヤシの農園と山々の絶景が広がります。

ニズワ最大の見どころは、金曜午前中に開かれる家畜市場（スーク）です。ヤギ、羊、牛、ラクダが次々と競りにかけられる光景は圧巻。売り手と買い手の激しい値段交渉、動物たちの鳴き声、独特の熱気に包まれた会場は、オマーンの伝統文化を体感できる貴重な場所です。

ニズワスークでは、銀細工、陶器、織物などの伝統工芸品が豊富。特にオマーンダガー（カンジャル）と呼ばれる伝統的な短剣は、オマーン男性の正装に欠かせないアイテムで、美しい装飾が施された芸術品です。また、ニズワはデーツの産地としても有名で、様々な品種が手頃な価格で手に入ります。

スール｜ダウ船造船の街

マスカットから南東へ約2時間半、オマーン湾に面したスールは、伝統的な木造船ダウの造船で知られる港町です。スール造船所では、今でも昔ながらの手法でダウ船が作られており、職人たちの技を間近で見学できます。船大工たちが釘を一本も使わずに木材を組み上げていく様子は、まさに職人技です。

スールのもうひとつの見どころは、ラスアルジンズ自然保護区。ここはアオウミガメの重要な産卵地で、夜間のガイドツアーに参加すれば、砂浜に上陸して産卵する母ガメの姿を観察できます。また、孵化した赤ちゃんガメが海に向かってよちよち歩く姿は感動的。ただし、保護区のため訪問には許可が必要で、フラッシュ撮影は厳禁です。

スールは漁業の街でもあり、新鮮なシーフードが楽しめます。港近くのレストランでは、その日に水揚げされた魚を使った料理が味わえ、グリルした魚にレモンとスパイスをかけたシンプルな料理が絶品です。

ラスアルハッド｜ウミガメ産卵地

スールからさらに南へ約40キロメートル、オマーン本土の最東端に位置するラスアルハッドは、アオウミガメの最重要産卵地です。毎年数千匹のウミガメがこの海岸に上陸し、産卵します。特に6月から9月がピークシーズンで、一晩に数十匹が産卵する光景が見られることも。

ビーチは保護区に指定されており、夜間の立ち入りは許可されたガイド付きツアーのみ。ツアーは通常、夜8時頃に開始され、ガイドがウミガメを発見するまで待機します。産卵中のウミガメは集中しているため、そっと近づいて静かに観察すれば、驚かせることなく神秘的な瞬間を目撃できます。

ラスアルハッド周辺には宿泊施設も充実しており、ビーチに面したリゾートホテルからバックパッカー向けのゲストハウスまで様々。早朝にはイルカやクジラが沖を通過することもあり、自然愛好家にとっては理想的な滞在地です。

ベストシーズンはいつ？オマーンの気候と旅行時期

オマーンは砂漠気候と熱帯気候が混在する国で、地域によって気候が大きく異なります。旅行の目的地や体験したいことに合わせて、最適な時期を選びましょう。

ベストシーズン｜10月〜3月

オマーン旅行のベストシーズンは、冬季の10月から3月です。この時期は気温が20〜28度前後と過ごしやすく、湿度も低いため快適に観光できます。特に11月から2月は雨もほとんど降らず、青空が広がる日が続きます。砂漠キャンプやワディでのスイミング、トレッキングなど、アウトドアアクティビティに最適です。

12月から2月の夜間は、内陸部や山岳地帯では10度以下に冷え込むこともあります。砂漠キャンプでは夜間の防寒対策が必要で、長袖、長ズボン、ジャケットを用意しましょう。一方、日中は半袖でも快適な気温です。

この時期はオマーンの観光ハイシーズンでもあり、特に年末年始やイースター休暇は世界中から観光客が集まります。ホテルやツアーは早めの予約が必須で、料金も高めに設定されています。混雑を避けたいなら、11月や3月が狙い目です。

避けたい時期｜4月〜9月の猛暑

4月から9月のオマーンは非常に暑く、特に内陸部や砂漠地帯では日中の気温が45度を超えることも珍しくありません。湿度も高く、体感温度はさらに上がります。この時期の屋外活動は熱中症のリスクが高く、観光には向きません。

ただし、この時期は観光オフシーズンのため、ホテル料金が大幅に下がります。高級リゾートが半額以下になることもあり、予算重視の旅行者には魅力的。また、屋内施設（モスク、博物館、ショッピングモール）はエアコン完備で快適です。早朝や夕方以降に活動し、日中は屋内で過ごすプランなら十分楽しめます。

サラーラのカリーフ期｜6月〜9月

南部のサラーラだけは、6月から9月がベストシーズンです。この時期はカリーフ（モンスーン）期と呼ばれ、霧雨が降り続き、砂漠が緑の草原に変わります。気温も25度前後と涼しく、湿度は高いものの過ごしやすい気候です。

カリーフ期のサラーラは、湾岸諸国の人々にとって避暑地として大人気。サラーラ観光フェスティバルも開催され、音楽、ダンス、文化展示などのイベントで賑わいます。ただし、この時期はホテルが満室になりやすく、料金も高騰するため、早めの予約が必要です。

霧雨のため視界は悪く、ビーチでの海水浴には向きませんが、緑の丘陵を散策したり、滝を訪れたりするのは格別の体験。砂漠の国で雨と緑を楽しめる、オマーンならではの特別な時期です。

ラマダン期間の注意

イスラム暦のラマダン（断食月）期間中は、日の出から日没まで飲食が禁じられます。観光客は断食の義務はありませんが、公共の場での飲食は控えるのがマナー。多くのレストランは日中閉まっており、営業している店も限られます。ホテル内のレストランは営業していることが多いですが、カーテンで仕切られた場所での食事になります。

一方、日没後のイフタール（断食明けの食事）の時間は、街全体がお祭りムードになります。モスクや公共広場では無料の食事が配られ、レストランは特別メニューを提供します。この文化体験は貴重ですが、観光には制約が多いため、できれば避けた方が無難です。ラマダンの日程はイスラム暦に基づき毎年変わるため、事前に確認しましょう。

実用情報｜オマーン旅行をスムーズにする準備と知識

オマーン旅行を快適に楽しむための実用情報をまとめました。ビザ、通信、交通、マナーなど、知っておくべき情報を網羅しています。

ビザ｜eVisaをオンライン申請

日本国籍者はオマーン入国にビザが必要です。ビザはオンラインで簡単に申請できるeVisaシステムが利用できます。公式サイト（evisa.rop.gov.om）から申請し、通常2〜3営業日で承認されます。費用は20OMR（約8000円）で、クレジットカードで支払い可能。

必要書類は、パスポート（残存期間6か月以上）のコピー、顔写真、往復航空券の予約確認書、ホテル予約確認書です。承認されたeVisaはメールで送られてくるので、印刷して持参しましょう。入国審査でパスポートと一緒に提示します。

eVisaの有効期間は発行日から1か月で、オマーンに最大30日間滞在できます。延長も可能ですが、手続きが煩雑なため、当初から十分な滞在日数で申請するのがおすすめです。

通信｜eSIMが便利でお得

オマーンでのインターネット接続には、eSIMが最も便利でコスパが良い選択肢です。日本を出発前にオンラインで購入し、現地到着後すぐに使えます。主要なeSIMプロバイダー（Airalo、Holafly、Ubigi など）がオマーン対応プランを提供しています。

料金の目安は、1週間3GBで約1500〜2000円。データ無制限プランもあり、1週間で約3000〜4000円です。オマーンの通信インフラは良好で、都市部では4G/LTEが安定して利用できます。砂漠や山岳地帯では電波が届かない場所もありますが、主要観光地ではほぼ問題ありません。

eSIM非対応のスマホを使っている場合は、空港やショッピングモールで現地SIMカードを購入できます。主要キャリアはOoredooとOmantelで、ツーリストプランは10〜20OMR程度。身分証明書（パスポート）の提示が必要です。

空港と市内アクセス

オマーンの玄関口はマスカット国際空港（旧名称：シーブ国際空港）です。新ターミナルは2018年に完成し、広々として近代的。日本からの直行便はなく、ドバイ、ドーハ、アブダビなどで乗り継ぐのが一般的です。フライト時間は乗り継ぎ込みで約12〜16時間。

空港から市内中心部（マトラ地区）までは約40キロメートル。タクシーで約30〜40分、料金は15〜20OMR（6000〜8000円）が相場です。空港公式タクシーは到着ロビーのカウンターで予約でき、料金は固定制で安心。配車アプリ（Uber、Careem）も利用可能で、公式タクシーよりやや安く済みます。

公共バスもありますが、本数が少なく観光客には不便です。複数人での旅行なら、空港でレンタカーを借りるのが最も便利。オマーンは道路が整備されており、運転も比較的しやすい国です。ただし、4WD車でないと行けない砂漠エリアもあるため、旅程に合わせて車種を選びましょう。

交通手段｜レンタカーが自由度高い

オマーン国内の移動は、レンタカーが最も自由度が高くおすすめです。国際運転免許証があれば運転でき、道路は整備されており、標識も英語併記で分かりやすい。ガソリン価格も安く（1リットル約60円）、長距離ドライブも経済的です。

レンタカー料金は、エコノミークラスで1日20〜30OMR、SUVで30〜50OMR程度。砂漠や山岳地帯を訪れるなら4WDが必須です。国際レンタカー会社（Hertz、Avis、Budget など）が空港や主要都市に営業所を構えており、オンライン予約が便利。保険は必ずフルカバーに入りましょう。

運転時の注意点は、スピード違反の取り締まりが厳しいこと。主要道路には自動速度カメラが設置されており、違反すると後日レンタカー会社経由で罰金請求が来ます。制限速度は一般道60〜80km/h、高速道路120km/hが標準。また、ラクダや山羊が道路を横断することもあるため、特に夜間は注意が必要です。

レンタカーを使わない場合は、ツアー会社のプライベートツアーやシェアツアーを利用する方法もあります。英語ガイド付きで主要観光地を効率的に回れ、運転の心配もありません。1日ツアーで50〜100OMR、複数日ツアーでは宿泊込みで1日100〜200OMR程度です。

服装とマナー｜敬意を持った行動を

オマーンはイスラム教国であり、服装には配慮が必要です。公共の場では、男女ともに肩と膝が隠れる服装が基本。女性は特に注意が必要で、ノースリーブ、ショートパンツ、ミニスカートは避けましょう。薄手の長袖シャツと長ズボン、またはマキシ丈のワンピースが無難です。

モスク訪問時はさらに厳格で、女性は髪を覆うヒジャブ（スカーフ）が必要。スルタン・カブース・グランドモスクでは入口でアバヤ（黒いローブ）の無料レンタルがあります。男性も長ズボン必須で、サンダルやタンクトップは不可。靴は入口で脱ぎます。

ビーチやプールでは水着OK ですが、ビキニよりワンピースタイプの水着が推奨されます。ホテルのプライベートビーチでは比較的自由ですが、公共ビーチでは控えめな水着を選びましょう。男性も上半身裸での歩行は避けるのがマナーです。

その他のマナーとして、公共の場での飲酒は違法です。アルコールは高級ホテルのバーやレストランでのみ提供されます。また、公共の場でのキスやハグなどの愛情表現も控えましょう。左手は不浄とされるため、食事や握手は右手で行います。写真撮影は、人物（特に女性）を撮る前に必ず許可を取ること。軍事施設や政府関連施設の撮影は厳禁です。

使えるアラビア語フレーズ

オマーンでは英語が広く通じますが、簡単なアラビア語を使うと現地の人々が喜んでくれます。特に地方では、アラビア語が主要言語のため、基本フレーズを覚えておくと便利です。

アラビア語	カタカナ読み	意味
السلام عليكم	アッサラーム アライクム	こんにちは（平和があなたに）
وعليكم السلام	ワアライクム アッサラーム	こんにちは（返答）
شكراً	シュクラン	ありがとう
من فضلك	ミン ファドラック	お願いします
نعم / لا	ナアム / ラー	はい / いいえ
مع السلامة	マア サラーマ	さようなら
إن شاء الله	インシャッラー	神が望めば（たぶん）
كم الثمن؟	カム アッサマン	いくらですか？

「インシャッラー」は日常会話で頻繁に使われる表現で、直訳すると「神が望めば」ですが、「たぶん」「多分そうなるでしょう」というニュアンス。予定や約束の際によく聞く言葉です。

注意事項と安全対策

オマーンは中東の中でも治安が良く、凶悪犯罪は稀です。しかし、基本的な安全対策は必要です。貴重品は肌身離さず持ち歩き、夜間の一人歩きは避けましょう。特に女性は、日没後は人通りの多い場所を選び、可能なら複数人で行動するのが安全です。

砂漠や山岳地帯でのアクティビティは、必ずガイド付きツアーに参加するか、経験者と同行しましょう。GPS、十分な水、救急セット、携帯電話（圏外の場合は衛星電話）を携帯し、出発前に行き先を誰かに伝えておくこと。砂漠では方向感覚を失いやすく、遭難のリスクがあります。

健康面では、日射病と脱水症に注意。日中の外出時は帽子、サングラス、日焼け止めが必須。水分補給をこまめに行い、気分が悪くなったらすぐに涼しい場所で休憩しましょう。オマーンの水道水は飲用可能とされていますが、念のためボトルウォーターを利用するのが無難です。

医療施設は都市部では充実していますが、地方では限られています。旅行保険は必ず加入し、緊急時の連絡先を控えておきましょう。常備薬は日本から持参するのが確実です。また、イスラム圏のため、豚肉製品や豚由来の成分を含む薬（一部のカプセル薬）は持ち込みに注意が必要です。

まとめ｜オマーンが贈る、砂漠と海の奇跡

オマーンは、ドバイやアブダビのような派手さはありませんが、本物のアラビア文化と圧倒的な自然美が共存する特別な国です。白亜のモスクに差し込む朝日、砂丘を染める夕陽、満天の星空、エメラルドグリーンの渓谷、古代の香り漂う市場。どれもが心に深く刻まれる体験です。

旅の予算は、節約スタイルなら12〜18万円、スタンダードなら20〜30万円、リッチなら35〜55万円。ベストシーズンは10月から3月で、過ごしやすい気候の中で砂漠キャンプもワディスイミングも楽しめます。サラーラを訪れるなら、緑の絨毯が広がる6月から9月のカリーフ期も魅力的。

絶対に外せないのは、スルタン・カブース・グランドモスクの荘厳な美しさ、ワヒバ砂漠での星空キャンプ、ワディ・シャブの秘境プール。そして、シュワやマジュブースといった伝統料理、オマーンコーヒーとデーツのおもてなし文化も忘れられない思い出になります。

オマーンの人々は温厚で親切、旅行者を温かく迎えてくれます。服装や行動に配慮し、文化を尊重すれば、素晴らしい交流が生まれます。英語が通じる場所も多く、個人旅行でも十分楽しめる国です。レンタカーで自由に回るもよし、ツアーで効率的に観光するもよし。あなたのスタイルに合わせた旅が実現できます。

砂漠の静寂、山々の雄大さ、海の輝き、そして何千年も続く文化の重み。オマーンは、すべてを包み込む大らかさで旅人を迎えてくれます。次の旅先に迷っているなら、オマーンを選んでください。きっと、人生の中でも特別な1ページになるはずです。