オランダ旅行完全ガイド｜費用・観光・グルメ【2026年最新】

オランダってどんな国？基本情報

項目	内容
正式名称	オランダ王国（Kingdom of the Netherlands）
首都	アムステルダム（行政の中心はデン・ハーグ）
言語	オランダ語（英語通用度は世界トップクラス）
通貨	ユーロ（€）
時差	日本より-8時間（サマータイム時は-7時間）
飛行時間	直行便で約12時間（成田・関空→アムステルダム）
ビザ	90日以内の観光は不要（パスポート残存期間3か月以上）
面積	約41,543km²（九州とほぼ同じ）
人口	約1,750万人

九州ほどの国土に、運河、風車、チューリップ、美術館、自転車文化——オランダは「小さな国に詰まった大きな魅力」です。しかも英語通用度が非常に高く、初めてのヨーロッパ旅行にもおすすめ。パスポートさえあれば、ビザ不要で今すぐ行けるのも嬉しいポイントです。

オランダ旅行の費用｜予算別プラン

「ヨーロッパは高い」と思っていませんか？確かにオランダは物価が高めですが、工夫次第で10万円台でも十分楽しめます。航空券、宿泊費、現地での過ごし方を予算別に見ていきましょう。

航空券の相場

時期	往復料金（目安）	特徴
オフシーズン（11〜3月）	7〜10万円	最安値！冬でも屋内観光が充実
通常期（4〜5月、9〜10月）	10〜14万円	気候が良くバランス◎
ハイシーズン（6〜8月、年末年始）	15〜25万円	夏休み・連休は高騰
チューリップシーズン（3月下旬〜5月）	12〜18万円	人気の時期、早期予約が鍵

宿泊費の相場（1泊あたり）

宿泊タイプ	料金（1人あたり）	こんな人におすすめ
ホステル（ドミトリー）	2,000〜4,000円	バックパッカー、若い旅行者
ホステル（個室）	4,000〜7,000円	プライベート重視の節約派
ビジネスホテル	8,000〜15,000円	スタンダードな旅行
中級ホテル	15,000〜25,000円	快適さと立地重視
高級ホテル・運河沿いブティック	25,000円〜	特別な記念旅行

アムステルダムは特に宿泊費が高め。少し郊外に泊まって電車で中心部に通うという手もあります。オランダの鉄道は快適で時間も正確なので、ユトレヒトやハールレムに宿を取るのも賢い選択です。

現地での1日あたりの費用

項目	節約	スタンダード	リッチ
食事	2,000〜3,000円	5,000〜8,000円	10,000円〜
交通費	500〜1,000円	1,500〜2,500円	3,000円〜
観光・入場料	1,000〜2,000円	3,000〜5,000円	6,000円〜
その他（お土産等）	500〜1,000円	2,000〜3,000円	5,000円〜
合計	4,000〜7,000円	11,500〜18,500円	24,000円〜

予算別トータルコスト（4泊6日の場合）

ヨーロッパ旅行としては、オランダは「中程度のコスト」。スイスやノルウェーほど高くなく、東欧ほど安くもない——でも、その分、質の高い体験が待っています。美術館の充実度、交通の便利さ、治安の良さを考えれば、コスパは抜群です。

オランダの絶対行くべき観光スポット

風車、運河、美術館、そしてチューリップ畑——オランダの観光スポットは「絵になる場所」ばかり。アムステルダムを中心に、各都市の魅力を詳しくご紹介します。

アムステルダム運河地区（世界遺産）

アムステルダムの中心部に張り巡らされた運河網は、17世紀の黄金時代に築かれた世界遺産。煉瓦造りの細長い家々が運河に映り、小さな橋が点在する風景は、まるでおとぎ話の世界です。

特におすすめなのが運河クルーズ。水上から眺める街並みは、陸から見るのとはまったく違う表情を見せてくれます。夕暮れ時、オレンジ色の光が運河を照らす瞬間は息をのむ美しさ。ガイド付きのクルーズなら、建物の歴史や隠れた名所も教えてもらえます。

夜になるとライトアップされた橋が幻想的。運河沿いのカフェでワインを傾けながら、行き交うボートを眺める——これがアムステルダム流の夜の過ごし方です。

ゴッホ美術館

「ひまわり」「アーモンドの花」「種まく人」——ゴッホの代表作が一堂に会する、世界最大のゴッホコレクション。絵画だけでなく、彼が弟テオに宛てた手紙や素描も展示されており、ゴッホの人生を追体験できます。

特に心を打たれるのは、晩年の「麦畑とカラス」。暗い空に飛ぶカラスの群れ、荒々しい筆致——ゴッホが自ら命を絶つ直前に描いたこの作品の前に立つと、彼の孤独と苦悩が胸に迫ります。でも同時に、「アーモンドの花」のような希望に満ちた作品も。光と影、絶望と希望が交錯するゴッホの世界に、きっと引き込まれるはずです。

館内は混雑するので、オンライン事前予約が必須。朝イチか夕方の時間帯が比較的空いています。

アンネ・フランクの家

「アンネの日記」の舞台となった隠れ家。第二次世界大戦中、アンネ・フランクと家族がナチスから逃れて2年間潜んでいた実際の建物です。本棚の奥に隠された「隠し部屋」の階段を上ると、当時のままの小さな部屋が現れます。

壁に貼られた映画スターの写真、窓から決して外を見ることができなかった息苦しさ、そして最後には密告によって連行されてしまった悲劇——ここに立つと、戦争の恐ろしさが生々しく伝わってきます。

アンネが希望を失わずに書き続けた日記の現物も展示されています。「それでも人間は本質的に善良だと信じる」という彼女の言葉が、深く心に残る場所です。

キンデルダイクの風車群（世界遺産）

「オランダといえば風車」——その象徴的な風景が、ここキンデルダイクにあります。19基の風車が並ぶ姿は圧巻。これらの風車は18世紀に建てられ、低地の水を汲み上げるために使われていました。

青い空に白い風車、緑の牧草地、そして運河——この組み合わせは、まさに「オランダの絵葉書」そのもの。風車の内部も見学でき、当時の生活がどんなものだったかを知ることができます。

春にはチューリップが咲き誇り、さらに美しい景色に。レンタル自転車でのんびりサイクリングするのが最高の楽しみ方です。

キューケンホフ公園（春限定）

毎年3月下旬から5月中旬の約8週間だけオープンする、世界最大のチューリップ公園。700万本ものチューリップが咲き誇る光景は、「一生に一度は見たい絶景」です。

赤、黄、ピンク、紫、白——色とりどりのチューリップが帯状に配置され、まるで巨大なカラーパレット。風車をバックにしたフォトスポットも完璧で、インスタ映え間違いなし。園内にはチューリップ以外にも、水仙、ヒヤシンス、桜も咲いており、春の花の饗宴です。

開園期間中は世界中から観光客が訪れるため、平日の朝イチ訪問がベスト。午前中の光の中で咲くチューリップは、午後とはまた違った美しさです。

その他の必見スポット

オランダのグルメ｜チーズとビールの国

正直に言いましょう。オランダ料理は「世界三大料理」ではありません。でも、チーズ、ビール、そして意外なB級グルメの宝庫なんです。「美食の国」ではないけれど、「美味しいものがある国」——それがオランダです。

絶対食べたいオランダ名物

料理名	どんな料理？	価格目安
ストロープワッフル	薄いワッフル2枚でキャラメルシロップを挟んだ甘いお菓子。温かいコーヒーの上に乗せて溶かすのが通の食べ方	€1〜3（160〜480円）
ハーリング（生ニシン）	塩漬けした生ニシンを頭を上にして豪快にかぶりつく！玉ねぎのみじん切りと一緒に。オランダのソウルフード	€3〜5（480〜800円）
ビターバレン	肉のラグーを丸めて揚げたコロッケ風スナック。外はサクサク、中はトロトロ。ビールのお供に最高	€5〜8（800〜1,300円）
パンネンクーケン	クレープとパンケーキの中間のような薄焼き生地。ベーコン＆チーズ、りんごシナモンなど種類豊富	€8〜12（1,300〜1,900円）
エルテンスープ	豆とソーセージの濃厚スープ。冬の定番料理で、体が温まる素朴な味わい	€6〜10（960〜1,600円）
キベリング	白身魚のフライ。タルタルソースをつけてアツアツを頬張る。屋台で気軽に買える	€4〜7（640〜1,120円）
ポッフェルチェス	小さなパンケーキにバターと粉砂糖をたっぷりかけたデザート。甘党必食	€5〜8（800〜1,300円）

オランダ自動販売機レストラン「FEBO」

オランダ旅行で絶対に体験してほしいのがFEBO。壁に並んだ小窓にコロッケやハンバーガーが入っていて、コインを入れると窓が開いて取り出せる——昭和のレトロ自販機を思わせるファストフードチェーンです。

深夜まで営業しているので、バーで飲んだ後の〆に最適。クロケット（コロッケ）が€2程度とお手頃で、夜遊び後の小腹満たしにぴったりです。

チーズ天国オランダ

オランダといえばチーズ大国。ゴーダ、エダム、マースダムなど、世界的に有名なチーズの産地です。チーズマーケット（アルクマール、ゴーダなど）では、伝統的な衣装を着た商人たちがチーズを売買する光景が見られます。

スーパーでもチーズ売り場は圧巻の品揃え。試食させてくれる専門店も多いので、お気に入りを見つけてお土産にするのもおすすめ。真空パックなら日本まで持ち帰れます。

ビール文化も本格派

ハイネケン発祥の国であり、クラフトビール文化も盛ん。アムステルダムには「ハイネケン・エクスペリエンス」という見学施設があり、ビールの製造過程を学べます（試飲付き！）。

また、ベルギービールも気軽に飲めるのがオランダの強み。隣国ベルギーから輸入されたトラピストビールやランビックビールが、カフェやバーで楽しめます。

おすすめグルメエリア

オランダならではの体験・文化

観光だけじゃもったいない。オランダには「その国でしかできない体験」がたくさんあります。自転車文化、カフェ文化、そして自由でリベラルな社会——オランダの日常に触れてみましょう。

自転車でアムステルダムを駆け抜ける

オランダは世界一の自転車大国。人口1,750万人に対して自転車は2,300万台以上。アムステルダムの街を歩けば、専用レーンを猛スピードで駆け抜ける自転車の群れに圧倒されます。

せっかくなら、あなたも自転車で街を回ってみませんか？レンタサイクルは1日€10〜15程度。運河沿いをゆっくり走り、気になるカフェに立ち寄り、市場で買い物——これがオランダ流の休日です。

ただし注意が必要なのは自転車レーンに立ち入らないこと。歩行者が自転車レーンに入ると、容赦なくベルを鳴らされます。逆に自転車に乗る際は、歩行者優先を忘れずに。

カフェ文化とブラウン・カフェ

オランダのカフェは大きく2種類。ひとつは「ブラウン・カフェ」と呼ばれる伝統的なパブ。壁や天井がタバコのヤニで茶色く染まっているのが名前の由来（今は禁煙ですが）。レトロな内装、木製のテーブル、地元の常連客——ここでビール片手におしゃべりするのが、オランダ人の日常です。

もうひとつは「コーヒーショップ」——ただし、これは普通のカフェではありません。オランダではマリファナが合法化されており、コーヒーショップはその販売店。観光客も購入・使用できますが、トラブル回避のため初心者は避けた方が無難です。普通のコーヒーを飲むなら「カフェ」や「エスプレッソバー」へどうぞ。

運河ハウスボート生活を覗いてみる

アムステルダムの運河には約2,500隻のハウスボートが浮かんでいます。船を改造して住居にしたもので、オランダ独特の住文化。外から見るだけでも興味深いですが、一部はAirbnbで宿泊可能。運河に揺られながら眠る体験は、ホテルでは味わえない特別なものです。

また、「ハウスボート博物館」では実際のハウスボート内部を見学できます。狭い空間をいかに工夫して快適に暮らすか——そのアイデアに感心するはずです。

ナイトライフ｜クラブとライブハウス

アムステルダムはヨーロッパ屈指のナイトライフシティ。世界的に有名なクラブ「Paradiso」「Melkweg」では、ハウス、テクノ、ジャズなど多彩な音楽イベントが毎晩開催されています。

クラブ初心者なら、レンブラント広場周辺のバーやライブハウスがおすすめ。地元バンドの生演奏を聴きながらビールを飲む夜も、旅の思い出になるはずです。

マーケット巡り

週末になると、アムステルダム各地でマーケットが開かれます。ワーテルロー広場の蚤の市ではアンティーク雑貨、アルバート・カイプ市場では食材や衣類、花市場（ブルーメンマルクト）ではチューリップの球根が手に入ります。値切り交渉も楽しみのひとつ。地元の人たちと触れ合える貴重な機会です。

アムステルダム以外の都市｜多様なオランダを知る

アムステルダムだけで終わらせるのはもったいない。オランダは小さな国だからこそ、日帰りで複数都市を回れるのが魅力です。それぞれの街に個性があり、訪れる価値があります。

オランダのベストシーズンはいつ？

オランダは四季がはっきりしており、それぞれの季節に魅力があります。ただし、目的によってベストシーズンが変わるのがポイントです。

オランダ旅行の実用情報

せっかくの旅行を快適にするために、知っておくべき実用情報をまとめました。通信、交通、言語、注意点まで網羅します。

通信・インターネット

方法	料金	メリット・デメリット
eSIM	5GB/7日 €10〜15	◎即日利用可、SIM差し替え不要 / △eSIM対応機種のみ
現地SIMカード	10GB/30日 €20〜30	◎大容量で長期滞在向き / △購入・設定に手間
Wi-Fiレンタル	€5〜10/日	◎複数人でシェア可 / △機器の充電・携帯が面倒
フリーWi-Fi	無料	◎カフェ・ホテル・駅で利用可 / △セキュリティ不安、速度不安定

おすすめはeSIM。Airalo、Ubigi、Holaflyなどのアプリで購入でき、空港到着後すぐに使えます。オランダは公共Wi-Fiも充実していますが、Google Mapsを常時使うならデータ通信は必須です。

空港から市内へのアクセス

オランダの玄関口はアムステルダム・スキポール空港。ヨーロッパ有数のハブ空港で、市内アクセスも非常に便利です。

交通手段	料金	所要時間	おすすめ度
鉄道（NS）	€5.40（片道）	約15分	★★★★★ 最速・最安
バス（397番）	€6.50	約30分	★★★☆☆ 深夜便あり
タクシー	€40〜50	約20分	★★☆☆☆ 高額だが快適
Uber/Bolt	€30〜40	約20分	★★★☆☆ タクシーより安い

圧倒的におすすめは鉄道。空港地下に駅があり、アムステルダム中央駅まで15分。チケットは券売機またはNSアプリで購入できます。

市内交通

アムステルダムの公共交通はトラム、バス、メトロ、フェリーが網羅。どれも「OVチップカード」という共通ICカードで乗車できます。

チケット種類	料金	おすすめ利用者
1時間チケット	€3.40	単発移動のみ
1日パス	€9.00	1日に3回以上乗る場合
2日パス	€14.50	短期滞在
3日パス	€20.00	観光メイン
OVチップカード（チャージ式）	€7.50（カード代）+ 使用分	長期滞在、頻繁に利用

観光客には1日〜3日パスが便利。GVB（アムステルダム交通局）のアプリで購入でき、トラム・バス・メトロ乗り放題。自転車レンタルと組み合わせるのもおすすめです。

言語事情

公用語はオランダ語ですが、英語通用度は世界トップクラス。特にアムステルダムでは、ほぼ全員が流暢な英語を話します。レストラン、ホテル、駅、美術館——どこでも英語で問題ありません。

とはいえ、簡単なオランダ語を覚えておくと喜ばれます。

日本語	オランダ語	発音
こんにちは	Hallo	ハロー
ありがとう	Dank je wel	ダンキュ・ウェル
すみません	Sorry	ソーリー
はい / いいえ	Ja / Nee	ヤー / ネー
いくらですか？	Hoeveel kost dit?	フーフェール・コスト・ディット
乾杯！	Proost!	プロースト

治安と注意事項

オランダはヨーロッパの中でも治安が良い国。ただし、観光地ではスリや置き引きが多発しています。特にアムステルダム中央駅周辺、トラム車内、ダム広場は要注意。

電圧・プラグ

電圧は230V、プラグはCタイプ（2本の丸ピン）。日本の電化製品を使う場合、変換プラグと変圧器が必要です。ただし、スマホやPCの充電器は「100-240V対応」が多いので、変換プラグだけでOKな場合も。事前に確認しましょう。

トイレ事情

公衆トイレはほぼ有料（€0.50〜1.00）。駅、美術館、デパートには必ずありますが、カフェに入ってコーヒーを頼むついでに借りるのがスマートです。マクドナルドやスターバックスのトイレも利用可。

両替・キャッシュレス

オランダは世界有数のキャッシュレス先進国。クレジットカード（Visa、Mastercard）があればほぼ困りません。むしろ、現金お断りの店も増えています。

現金が必要なのは、屋台、小さな市場、チップくらい。€50〜100程度あれば十分。両替は空港やATMで少額だけ引き出すのがおすすめです。

オランダ旅行のモデルプラン

「オランダで何日必要？」——答えは最低3泊5日、理想は5泊7日です。以下、日数別のモデルプランをご紹介します。

3泊5日プラン（アムステルダム中心）

日程	スケジュール
1日目	成田/関空発 → アムステルダム着（夕方）→ ホテルチェックイン → 運河沿い散策 → ブラウン・カフェで夕食
2日目	ゴッホ美術館 → 国立美術館 → アルバート・カイプ市場でランチ → 運河クルーズ → 赤線地区散策（夜）
3日目	キンデルダイク日帰り（風車群） or キューケンホフ公園（春のみ） → アムステルダム戻り → ヨルダーン地区でディナー
4日目	午前：ダム広場、アンネ・フランクの家 → 午後：ショッピング＆カフェ巡り → 夜：スキポール空港へ移動 → 帰国便
5日目	成田/関空着（午前）

5泊7日プラン（オランダ周遊）

日程	スケジュール
1日目	アムステルダム着 → 運河地区散策 → 夕食
2日目	アムステルダム観光（ゴッホ美術館、国立美術館、運河クルーズ）
3日目	ハールレム＆ザーンセ・スカンス日帰り（風車、チーズ工房、木靴工房）
4日目	ユトレヒト日帰り（ドム塔、運河カフェ、ミッフィー博物館）
5日目	デン・ハーグ＆デルフト（マウリッツハイス美術館、デルフト焼工房、ビーチ）
6日目	ロッテルダム日帰り（キューブハウス、マルクトホール、近代建築巡り） → 夜アムステルダム戻り → 空港へ
7日目	帰国便で日本着

春のチューリップ特化プラン（4泊6日）

3月下旬〜5月中旬限定の、チューリップを満喫するプランです。

日程	スケジュール
1日目	アムステルダム着 → 運河散策
2日目	キューケンホフ公園（朝イチ訪問推奨） → 午後アムステルダム観光
3日目	ゴッホ美術館 → 国立美術館 → 運河クルーズ
4日目	チューリップ畑サイクリングツアー（リッセ周辺） → 夕方アムステルダム戻り
5日目	午前：ショッピング → 午後：空港へ移動 → 帰国便
6日目	日本着

オランダのお土産｜センス良く喜ばれる

オランダ土産といえば、チーズ、チューリップの球根、木靴——でも実は、もっとセンスの良い選択肢がたくさんあります。

まとめ｜風車とチューリップの国へ

この記事で紹介した情報をまとめます。

• 費用：節約なら12〜18万円、スタンダードなら25〜35万円、リッチなら40万円〜
• ベストシーズン：チューリップの春（4〜5月）、または穏やかな秋（9〜10月）
• 必見スポット：運河地区、ゴッホ美術館、キンデルダイクの風車、キューケンホフ公園
• グルメ：ストロープワッフル、ハーリング、チーズ、ビターバレン、ビール
• 体験：自転車で街巡り、ブラウン・カフェでビール、運河クルーズ
• 都市周遊：ロッテルダム、ユトレヒト、デン・ハーグ、デルフトも魅力的
• 実用情報：英語通用度高い、キャッシュレス先進国、治安良好

オランダは、「小さな国に詰まった大きな魅力」。アートも、歴史も、自然も、グルメも、そして自由な文化も——すべてがコンパクトにまとまっています。

初めてのヨーロッパにも、何度目かのヨーロッパにも、オランダは最高の選択肢。英語が通じるから安心、鉄道が便利だから移動も楽、そして何より——「また来たい」と思わせる魅力があります。

「行こうかな」と思った今が、いちばんいいタイミングです。さあ、フライトを検索してみませんか？